もう一度やり直そう、夫と仲良くしたい、
修復を決め、
問い詰めない、疑わない、
夫が家庭で癒されるよう愛情を注がなくては！
でも、終わらない浮気問題に悩み、思うのはそのことばかり・・
家事ができない。
子供の相手ができない。
仕事に行かれない。
自分の身支度もままならない。
ネガティブな気持ちで夫に愛情を注いでも、夫は愛を
感じないのです。
ネガティブな気持ちもポジティブな気持ちも自分の感情です。
うまくコントロールできる力をつければ、
自分の幸せを自分でつかむことができるのです。
嬉しかったこと、楽しかったこと。
自分の顔、表情、気持ち、感覚を思い出してみましょう。
「自分の結婚式、夫と交わした会話」
「出産して、子供と対面したときの感激」
「家を購入、家具選びでウキウキした感覚」
たくさんありますね。
これから起きてほしいこと。したいこと。
ポジティブな感覚のまま、思い描いてみましょう。
「夫と旅行にでかけ、おいしい物をたべる楽しみ」
「子供の行事に二人で出席し、感激にひたる喜び」
「５年後、１０年後、結婚記念日に交わす会話」
たくさんありますね。
繰り返しやってみると、悲しくてしかたない貴方も
温かい、ワクワクする感覚が感じられるようになるでしょう。
ポジティブな貴方です。
いつも意識していれば、ネガティブな気持ちの時も、
自然とポジティブな自分に置き換える事ができるようになります。
こんなお話をしている私も、ネガティブな気持ちになります。
そんな時は、ポジティブになれそうな本を探し、ゆっくり過ごします。
リフレッシュしてまた始めます。
ポジティブな貴方を心から応援します。
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