いつもお読み下さりありがとうございます。
離婚回避、夫婦修復のために、
夫婦改善策を試み、続けて努力される方は多くいらっしゃいます。
具体的な策として、理解して取り組んでいます。
明るく挨拶、話しかけ、
心地よい家庭空間、
パートナーへの労い、感謝、
優しく、思いやりをもって、謙虚な気持ちで接しています。
でも、やろうとすることを続けるなか、
パートナーの冷たい言動、無視するような態度に、
心折れてしまうことも少なくありません。
日常生活において、
「人は人、自分は自分」と思える人であっても、
「自分自身が好きだ、ありのままでいよう」と思える人であっても、
パートナーの反応に、心折れてしまいます。
夫婦改善したくても、
傷ついてしまい、自己嫌悪、自己否定。
悲しい思い、悔しい思い。
一日のうちがネガティブな時間ばかりとなれば、
これでいいのか？
迷い、悩み、苦しくなってしまいます。
自ら心を折ってしまってはいけません。
プラスのエネルギーに変える、プラスの思いで一杯にする、
自ら心でできることがあるのですから。
- 受け身の考えはなくていい。
「こう言われてしまう」「こう思われる」
反応ばかりに気をとられると、
自分の考えなくしてしまいますね。
大丈夫、大丈夫。
いいんです、自分がやろうと思うことなんだから。 - 完璧じゃなくてもいい。
「ああすればよかったのに」「うまくいかない」
よかれとやっていることを、マイナスのイメージで終えたら、
悪循環となってしまいますね。
「まあまあできてるじゃない」「少し前進ね」
いいのよ、優しく自分を認めれば。 - 白か黒か今決めなくていい。
「どうしてこうなったのか？」「どうなったらいいのか？」
考えることは必要ではありますね。
答えの「ない」もの、一つではないもの、けっこうあるんですもの、
答えを深追いするよりも、
「こんなときもある」「今はこんなふう」
そうね、考えてもどうしょうもないこと沢山あるから。 - 一日の終わりは、心地よい安心と眠りであればいい。
「過去の嫌なこと」「これからの不安」がぐるぐるまわったまま
眠りについたら、健全な心保てませんもの、
自分自身で強く意識するところですね。
「必ず明日はいい日になるね」「今日も一日お疲れ様」
神頼みではないの、本当にいい日になるから不思議ですね。 - 凹んでも笑顔に戻れる自分をひきだせればいい。
「笑うから楽しい」の言葉きいたことがあるもの、
顔だけでもいい、うわべだけでもいいのですね。
案外できるものです、楽しい感情が湧いてくるんです。
繊細で傷つきやすい心、
自信がなく前向きになれない心、
折れた心を癒していくのは、自分の力なんです。
早くしっかり直せるように、
自分の力を取り戻すために、
全力でサポート応援していきます。
一人で悩ますご相談下さいね。
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